【日常の記録】「眠気があるから眠る」の方針から、
「きちんと熱中症対策をとり」、
「暑くない時間に歩く」を始めて数日。
昼間の眠いがだいぶ減りました。
土手沿いの遊歩道は私より高齢と思われる方々が大勢です。
遊歩道に設置してあるトレーニング用遊具で、
懸垂や柔軟体操をする人たちもいます。
土手に上がる前の平地では、車椅子の高齢女性が、
1人で散歩。車いすを止めて腕を回す姿も。
すれ違う時に、時々「こんにちは」と声を掛け合う程度ですが、
何となく連帯感を感じます。
熱中症由来と思われる昼間の眠気も徐々に軽減。
寒くなる前に、体調を整えたいものです。
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