【日常の記録】体調が良いので体組成計の数値を見るのが楽しくなってきました。帯状疱疹で唸っている時期には、体組成計を使う気力もありませんでした。痛みがなくなってから時々測定してみると「体内年齢」は65～69歳を行き来していました。実年齢は70歳ですから、近いと言えば近いのですが、以前の数値とは、10くらい増加しました。身体が年老いたということのようです。
「やっぱり年かな‥」「もう戻らないかな‥」といささか諦めがちでした。最近、少し体重が落ちてきたので、体組成計に乗ることも増えました。‥すると、久々に「60歳」の数値です。これはうれしいことです。
基礎代謝量は約1700kal。基準値を見ると70歳以上の男性は1230kal。この差はどう見ればよいのかよくわかりません。筋肉はまあまああるので、そのために基準値より近いのでしょうか？それだとうれしいのですが‥。
昨日(2/3)は久々にオンラインでお会いした人から「若返ったみたいに見えますよ」。これはうれしいことです。体調回復・体力向上に向けて頑張ろうと思います。
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