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【日常の記録】ランニングと血圧測定を始めてみて年を取ったことを実感します。一方で「人間の身体は鍛えれば強くなる」と信じている自分もいます。少しずつ、鍛えていきます。
血圧計は測定の仕方で数値が変動することがわかり、正しく測定してみると「理想的な血圧=120台/70台」におおむね近づいてきました。これは安心。昨日、約30分間の超スロージョギングのあとも測定。終了直後は「170台/90台」でしたが、1時間程度で「120台/70台」に戻りました。「なかなか、いい心臓だ」と一人でニンマリ。ところが‥
心拍数が戻りません。0時ごろに寝るまで70台～80台。平常値の60台に戻りません。「これは心臓の異常？」と不安になります。あれこれ調べてわかったことは「寒い」が原因のようでした。少し安心。今朝測定してみると心拍数は60台に戻っていました。
今の私は「健康を維持しないと、研究を続けられない」と感じています。若い時は「健康」は空気みたいなものでした。衰えてくると「健康」は努力だなあと感じます。今日も寒そうですが天気は晴れ。走ります。
