少しずつ健康向上かな？

【日常の記録】「体組成計」「血圧計」を
安価に購入して、毎日でも使え、
データも蓄積できるのは
本当に良い時代になったものだと思います。

血圧の数値が良いことは、
心臓の働きが良く血管も固くないということです。

最近気になっているのは体脂肪率。
おおむね25.0%%～28.0%程度。

60歳代以上でみると25.0%～29%は「軽肥満」、
20.0%～24.0%は「＋標準」、
14.0%～19.0%は「－標準」
13.00%以下は「痩せ」。
少し体重が減少気味なので、「＋標準」を
目指します。

土日の激しい痛みはほぼ回復。
あれは帯状疱疹の痛みを神経が覚えていたからかな？
など勝手に解釈しています。

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