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【日常の記録】連続出張後にも関わらず何となく元気です。いつもの散歩の途中で公園に。これまではここで日向ぼっこをするか、ひと休みするかでした。でも、元気が良いと「走ってみるか」という気持ちになります。帯状疱疹のこともあり、もう1年くらい走ったことはない気がします。そもそも、どれだけ走れるかもわかりません。
もうひとつ、気を付けなくてはいけないことを知っています。それは「年を取ったら骨折してはいけない」ということです。とりわけ年寄りの足腰の骨折はまさに「命取り」になります。回復が遅いこと、運動不足になること、脳の働きが衰えること‥などが原因です。
そこで、かる～く、走ることにしました。公園の長辺は約100メートル。ストップウォッチで計りながら走ります。約30秒。往復1分。2往復目に入ると足が少しふらつきます。息もあがりかけます。最後の100メートルは「そろそろ限界かな」「あと1往復かな」と気持ちが揺れます。「あともう1本」で怪我をするのはスキーでは常識。空手でも良くあることです。ここで久しぶりのランニングは終了。
終了後。どこにも痛みはありません。夕方になっても何もなし。絶対にオーバーワークにならないようにしなくては。でも、少しずつやって行けそうです。大きな宿題提出は12/26(月)。あと10日。ここにきて、新しい仕事の話がちらほら。ブログ連続更新10年まであと14日。前向きになれる材料がたくさん。ありがたいことです。
