【日常の記録】今朝は一気に1万歩を歩きました。
いつになく歩くペースが速いような気がしました。
そこでデータを基に計算してみました。
歩数 時間(分) 1分間当たりの歩数
9/16(火) 11,328[歩] 97[分] 116.8[歩/分]
9/15(月) 11,642[歩] 103[分] 113.1[歩/分]
9/14(日) 11,328[歩] 107[分] 105.9[歩/分]
9/13(土) 11,366[歩] 98[分] 115.9[歩/分]
9/12(金) 896[歩] 10[分] 89.6[歩/分]
やはり、今日(9/16火)が一番速く歩いています。
体調の良さや、筋力の増加が、速度に現れるような気がします
尚、9/12(金)は最近のワーストです。
歩き始めてすぐに体の重さを感じたので中止しました。
普段より10-20%遅いのがわかります。
万歩計はTANATAの体組成計と連動するものを使っています。
数日ごとに万歩計から体組成計にデータを送信して記録してます。
計算するのが少し面倒ですが、
記録があると励みになります。
8/28(木)から始めたウォーキングは今日で20日目。
うち1万歩に達しなかったのは、
8/31㈰7,301歩、9/12㈮896歩、の２回です。
足の筋肉のコリも痛みも全くありません。
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