【日常の記録】「疲れたから寝る」
「眠いから寝る」「暑いから外に出ない」‥では、
埒が明かなかったので、積極策に出て約10日。
朝5:00に起床。5:30ごろから歩き始めて、
1万歩を歩くには約100分かかります。
朝でも汗びっしょりです。
長く続いた「だるい、眠い、やる気が出ない」‥
を脱却できそうです。
「暑熱順化」の効果を体感できました。
これからは冬を超えたら続けたいものです。
歩くことで血圧も改善されました。
おおむね「正常血圧」。時々「至適血圧」。
一昨日は上が「106mmHg」。
「低血圧か？」と不安になり知らべましたが、
「上が70mmHg以下でないなら気にすることはない」らしいです。
それにしてもこういう自分の身体の状態を
簡単に測定・記録できるツールが身近になったことは素晴らしいことです。
今日(9/5金)は台風の影響で１日雨のようです。
ウォーキングはひと休み、です。
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