血圧正常化 - 授業研究AL&AL

【日常の記録】ずーっと、「高血圧なんかにはならない」と、
根拠のない自信を持ち続けていました。
初めて血圧測定したのは、大学1年生の時。
その時の数値を、40代～60代も維持していました。
何年か前に、友人の勧めで血圧計を購入したものの、
最近は、ほとんど使わないようになっていました。

数日前の不調はショックでした。
思考力・集中力の低下？！
それでは仕事・研究ができない。
焦りました。

かなりいい加減になっていた、
生活リズム、食生活、運動不足を見直しました。
1週間で、取り戻しました。
逆に言えば、血圧は
「生活の重要なチェック・ポイント」だ、
と実感しました。
もうすぐ、73歳。気をつけます。

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