【日常の記録】昨日(11/7木)のウォーキングは、
家を出たとたんに「寒っ！」。
パーカーは着ていたものの、
手袋と耳当てを取りに戻りました。
土手の道は吹き曝し。寒いのです。
しかし、10分程度で手袋は不要になり、
40分過ぎにはパーカーも腰に巻きました。
歩き続けていることで体温上昇も早い気がします。
もう１つ気づきが。
当初は1万歩を歩くのに、
おおむね100～110分間かかっていたのですが、
最近は90～100分で踏破している気がします。
息が弾むことも、筋肉が痛むこともありません。
日に当たることで「うつ病予防」にもなると信じています。
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